GO running

 
仕事のスケジュールを自分で決められるのが自営業の良いところでしたが、
しかし・・お金を貰って動いている以上は自分の我侭を通す事は難しいのも現実です。
と言うことで、大事な洞爺湖マラソンの１週間前なのに何故か怒涛の深夜業務3連荘・・(ToT)
それでも何とかようやく明日の朝で一段落する事ができますが
今回はそれにも増して大会前最後のポイント練習もあるのでなかなか体的に厳しい調整でした。
でも、今日走った感じでは体調不良気味ながらも前回のつくば前のような体の異常とか
脚の痛みは殆どありませんので、これならきっと42kmを最後まで走り切れる事でしょう。。
あとは明日の業務が終わったら体を休めることに専念して体調を取り戻すこと。。
（ちょっとは走りますけど・・）
思えば昨年2月の別大以降、最後まで42.195kmを走っていませんので
今回は取り合えず初心に帰って初サブスリーを狙う時のように慎重に・・
そうして粘りの走りが出来ればOKです(*^_^*)
さて、そんな事で明日の朝は何時もの朝ランと同じような時間帯での仕事なので
今日も早めに寝ることにして少しでも体のリズムを戻せるようにしなくちゃです"^_^"
あっ、そう言えば明日から末っ子ちゃんの修学旅行なんでした。
今回は震災の影響もあって通常の東北地域から京都方面に変更になったので
中学の修学旅行にしては珍しく飛行機での移動のようです。。
やっぱり時代の変化を感じちゃいますね(~_~)

 
今日の練習はお休みでした。
此処から先は体調と脚の回復を最優先で週末に向かいたいと思ってます。。が・・
何と、明日の早朝業務から3日連荘で昼夜がほぼ逆転する仕事が入ってしまいました。
で、明日はAM2時起きで3時から大体9時まで・・
でで、その翌日は深夜1時から6時位まで・・
ででで、その次はちょっと遅くなって朝4時〜・・・(~_~)
その代わりに日中の業務予定は入れていませんが
きっと電話とか野暮用な仕事はちょっとあるのでしょう・・
まあ、これも毎年の事なんで仕方ありませんが、その合間に最後の刺激入れも入れる積もりなので
何とか体調の良い時間帯を選んでさっと切り上げられるように調整しなくちゃ・・
しかし、何時も書きますが歳取る毎に夜中の仕事が体に堪えます(T_T)
何とか最後の木曜日から金曜日で体調を元に戻せるように頑張ります。。

 
今日は洞爺湖前最後のポイント練習でした。
後は水曜日辺りに短い距離でペース確認をする予定ですが
前回のつくばは、この辺から無理がたたっての故障でしたので
今回は自己記録を狙うと言う野望は捨ててますので無理なく緩めに頑張りたいと思っています。
"^_^"
で、今日は昨日の天気予報から最初から「つどーむ」で走る事にしました。
下では恒例の中古車市が開催されてましたのでコースが開くのは10時からでしたが
ちょっと早めに家を出てつどーむへ・・
やはり雪が解けて外を走れる状況になったのでコースはかなり空いていましたが
LEONさんチームのKさんと、道内では凄く有名な熱血ご夫婦アスリートの方が来ていました。
(*^_^*)
冬場に、このつどーむで走る時には必ずお会いするので私も何時も関心して見ているのですが、
長年同じ趣味で夫婦で走り続けていると言うことは本当に素晴らしい事だと思います。
でも、たまに考えるのですが・・・・
夫婦喧嘩した時はどんな練習になるんでしょうね・・・(~_~)
まあ、他人が考えても仕方の無い事ですが、きっと奥さんの方が折れてご主人を立てる・・
と言うような想像をしてしまいます。。(^^ゞ
で、今日の練習予定は毎回恒例の15km前後のペース走なんですが
絶好調の時は15kmをキロ4分をきる辺りで走れるのですが、
此処最近は走力も気力も落ちてきて、せいぜい走れてキロ4分5秒前後が良い所のようです・・
今日は途中からドットランのIさんが若者とペース走をしてましたが
同じ年代なのにとっても若々しくて力強い走りはとってもマネが出来ませんね。。
でも、お陰で途中から苦しくなっても最後まで元気をもらえて助かりました。
（抜かれるたびに持ち直せました・・(^^♪）
さて、明日は今日の練習とセットとして実施する20km前後のロングジョグの予定です。
ペースはキロ5分〜5分半でじっくり走るつもりですが
このペースなら多少の風では問題なく走れますので
雨が降らない限りはマイコースで走る積もりです。
（町内会の会議の前に・・・）
もう此処からはどんなに頑張っても走力を上げる事は出来ませんので
体と脚のコンディションだけは良くなるように頑張ります(*^_^*)

 
いよいよ洞爺湖マラソンまで残り僅かとなりました。
私のマラソンに向かう場合の調整練習パターンも残すところ後2回のポイント練習だけ・・
思い返せば、前回の「つくばマラソン」では此処から先の練習で大失敗したので
今回は直前の体調不良から大会目標も下方修正せざるえない状態もあり
練習でもあまり無理な設定ペースを追うことはやめました。。と言うか出来ません(^_^;)
と言うことで、
明日予定している15km前後のペース走は
出来れば4'10で入って5秒ずつ上げて行くビルドアップにしようと思っています。
（ペース走にはなりませんが・・"^_^"）
最初の5kmは4'10、次は4'05、その次は4'00・・
きっと今の調子なら4'05辺りで一杯一杯になる予感もしてますが、
此処で無理して、また前回のような故障になってもつまらないので
その時の体と気持ちのコントロールをしっかりして
最後は気持ちだけでも上向きで終わりたいですね(^^)v
あっ、それと明日の練習は本当なら私のマイコースで走る積もりでしたが
天気予報では明日も強風で気温がかなり下がるようなので
今回は最初から「つどーむ」に行くことにします。
此処最近は強い風の中でがむしゃらに頑張るか・・完全に潰れるかの練習が多かったので
今回は外的な悪条件が完全にない状態で自分のコンディションだけに神経を使える状態で走りたいと思います。
さて、明日は何処まで走れるのでしょうか・・楽しみでもあり不安でもあり・・(~_~)

それから、またまた話しはガラッと変わりますが。。（またかい・・^_^;)
今日のテレビでも放送される予定の「風の谷のナウシカ」・・
実は昨日のネットニュースで知ったのですが、
あの「エヴァンゲリオン」の庵野さんが新たに製作する短編作品に
この風の谷のナウシカに登場する「巨神兵」が実写版として登場するようなんですよね。
これはあまり知られていないかも知れませんが
実は、この巨神兵のデザインはエヴァンゲリオンの庵野さんの原案だと言うことのようですし
よく見たら「エヴァンゲリオン」と「巨神兵」って似ているかも知れません。
それに巨神兵もエヴァも人工的に作られた生体兵器と言う設定も同じですし
劇場版のアニメではあまり活躍しない巨神兵も
原作では意思を持った生体兵器としてナウシカと一緒に活躍する話しのようです。




原作の設定では口から吐くのはプロトンビーム。。
それに「ラピュタ」に出てくる可愛そうなロボットのように
肩の突起から光を放って飛翔する事も出来るそうです。
うーーん、やっぱりこの写真を見ているとエバンゲリオンにそっくりかも。。"^_^"

 
今日は本当ならランニングに関する話題を書く予定でしたが
私のPCの画面横に出しているサーチ＆ニュースと言うガジェットにザク豆腐の話題が(^_^;)

「ザク豆腐大ヒット！！」

やっぱり世の中のガンダムファンは見逃しませんよね。。
中身はただの豆腐なのに短期間に100万丁だって(;O;)
やっぱりヒットの要はアイデア次第なんでしょうね。
いやーー、私も早く見て（食べて）見たいものです(^^ゞ

あっ、話しは変わって、このニュース速報のガジェットなんですが
どんなニュースもリアルタイムで速報されますのでとっても重宝しているんですが
（翌朝の朝刊ネタも前日に分かってしまう。。"^_^"）
ただ、海外で行われるスポーツに関してはちょっと逆効果の面もあります。
と言うのは、テレビで録画中継される場合なんかは
先にこのニュース速報で結果が分かってしまい、ちょっとだけ興ざめに・・^_^;
まあ、きっと今の時代ならスマホでもリアルタイムにネットニュースが見られますから
毎朝の朝刊のニュースも状況によりリアルさに欠ける事も多くなると思いますが
それでもごく身近な地域のニュースとかは新聞にかないませんので
今しばらくは新聞も生き残れるのかな・・"^_^"

それと、またまた話しは変わりますが・・・
最近、ネットの無料動画でやっている「エウレカセブンAO」が面白いです。。
昔のエウレカセブンとは設定がかなり変わっていますが
主人公は多分エウレカの子供・・・（と言うことはレントンの子供でもあります）
登場するIFOもニルバーシュですし、
まだネットでは3話までの配信ですけどこれからの展開が楽しみですね(^^ゞ
（お宅ネタで御免なさい・・笑）

 
昨日、今年の洞爺湖マラソンのナンバーを記載したハガキが届きました"^_^"
毎年参加申込書が送付されてきて直ぐに入金を済ませるので
きっと一般のRUNNETから申し込む方よりもフライング気味になっていると思われますが
（多分、受付順でしょうね・・）
今年のナンバーも何と「６」番。。
これまでの洞爺湖でのナンバーは初公認サブスリーだった2005年が9番
その時の自己ベストを出した2009年が4番、2010年が6番と殆どが一桁です"^_^"
まあ、だからと言ってゲンの良いナンバー・・とは言えないのですが
今年の場合は、かなり調子がイマイチの状態ですので
記録的には何とか狙える位置まで頑張って・・（サブスリーを）
それでも駄目な場合は気持ちだけでも粘って気持ちよく（苦しいとは思いますが・・）
ゴールラインを超えたいと思っています。
これまでマラソンで最後まで走りきれなかった大会は昨年の「つくば」と2006年の「防府」だけですが、
途中から失速して記録が駄目だった時よりもかなり気持ち的には落ち込みます(-_-;)
なので、今回は現状の走力云々よりも本番までに体のコンディションだけは良くなるように
最後まで走り切れる調整を目指して頑張ろうと思っています。
さて・・今年の初マラソンはどうなるんでしょうね"^_^"

 
今日は朝5時からお昼まで仕事が入っていたので
思い切って練習もお休みにしました。
これから来週に掛けては早朝仕事とか徹夜仕事の予定もありますので
ポイントを押えつつもあまり脚に無理のない練習と調整にしたいと思います。
まあ、これまでの流れから行ったら
洞爺湖での記録も、上手く行っても3時間切れるかどうかギリギリのラインだと思いますので
何とか体と脚のコンディションだけは良い状態でスタートラインに立ちたいですね"^_^"
さて、昨日の20ｋｍ走のリベンジは何時にしようかな・・・
まあ此処で無理に距離を走っても良いことはあまりありませんので
後は成り行きで頑張ることに致しましょう(^^ゞ

 
今日は先週の30km走の次に大事な洞爺湖前の20kmペースランの予定でした。
昨夜からの雨もしとしとと降り続いていましたが、
朝起きたときにはちょっとだけ小康状態・・・
よっぽど天気が悪ければ延期するか、
それとも家族の予定をちょっとだけずらして「つどーむ」に行くか迷ってましたが
小雨程度なら20kmくらい走り切れるはず。。と7時半にスタート・・"^_^"
家を出る前にウエアをどうするか、これまたかなり迷いましたが
予定ペースが何時もより速めなので下はショートタイツで上だけ薄手のブレーカーでしたが
これが失敗の第一弾でした。
と言うことで、家を出て直ぐに走り始めてアップ代わりに・・
何時ものスタート地点からは目標4'05で走り出しました。
最初は追い風だったので冷たい雨もそれほど気にならないで走れましたが
（10km-41分ちょっと）
10km折り返しからはまともな向かい風と冷たい雨のダブルパンチで、
手先と濡れた足先の感覚が徐々に失われて13km辺りからは風も強くなって完全に失速でした。
で、失速すると更に体が冷えて裸同然の下半身（怪しいおじさん・・笑）の筋肉も硬くなり
股関節の動きも何だか感覚が無くなる感じでペースを落として走ってもかなり辛かったです。
最初は、ペースが落ちても頑張ってマラソンペースで走りきる事も考えましたが
怪しい内転筋の違和感もあったので
此処で無理しないで早めにペースを落としてやり直しする道を選択・・
しかし、今年ほど週末のロングポイント練習で天候に恵まれない年も珍しいです。
頑張る精神的な鍛錬にはなるかも知れませんが
ペースを作る自信を得るための練習にはまったくなりませんので
今度（明後日か水曜辺り）の再試験では天気が悪ければきっぱりと「つどーむ」練習にします。
でも・・・やっぱり何時もよりは確実に走力が落ちている感じも否めませんので
今年の洞爺湖もやっぱり辛い走りになるのかな・・(-_-;)

PS

先ほどのニュースで知ったのですが、
洞爺湖周辺でも崖崩れで通行止めの箇所が発生したようです。
調べて見たら、丁度15km辺りの一番高低差のある坂を下りきった所に交差点があって
毎年、曲がり角あたりに給水所が設置される辺りから壮瞥町に抜ける道路のようです。
マラソンコースではないようなので大丈夫だとは思いますが
大会まであと2週間ですから昨年のような事にならないか心配ですね。
記録はその時の運と練習しだいですが
コースが使えなければどうしようもありませんから・・・

 
今日は札幌方面に買い物に出かけましたが
雨のお休みともあって何処の施設もかなりの激混みでした。
やはり田舎ものの私としたら人ごみはとっても疲れますね^_^;
本当ならその後は次男君と映画に出かける予定だったのですが
私の遺伝子を強く引き継いだ次男君もかなり疲れて今日のところは延期と言うことに・・
でも、他の方のブログを見ていたら、やはり行こうとしていた映画館も激混みとの事・・
まあ、まだ上映期間はありますので明日か明後日に再挑戦です^_^;

さて、タイトルにある「最近見たDVDのヒット作」ですが、
メインで借りた作品のおまけ的に何気なしに借りた作品が以外に凄く面白かった・・
と言うことは極稀にあるのですが
今回は久しぶりに、この極稀な作品に当たりました"^_^"
で、その映画とは邦題「８ミニッツ」原題「source code」です。



ジャンルとしてはSFでもありサスペンスでもありアクションでもある物語なんですが
（ここであまり詳しく書くとネタばれでつまらなくなりますので簡潔に書きますが、）
とあるアメリカ軍のヘリ部隊の軍人が突然目覚めた場所は不思議なカプセルの中・・
外界とは完全に遮断されていて、唯一、外との接触が出来るのはモニターに映る指令室と
作戦を指令する女性担当者だけ。。
で、その作戦とは、
とあるテロ事件で亡くなった犠牲者の死亡する前の8分間の記憶に進入して
テロを起こした犯人を探し出すこと・・なんですが、
この作品を見始めて暫くは話の内容が理解できなくて？？？の連続だったのですが
何度も同じ場所の同じ時間に送り込まれる主人公を見ている内に
徐々に、この物語の中に引き込まれていく・・と言うような内容でした。(;O;)
最後は期待を裏切らない、かなり意外性のある結末で終わりますが
そう言えば、過去にもこのような雰囲気の作品ってありました。。
数人の犠牲者が不思議なブロック状の箱に入れられてゲーム感覚で命を落としていく「キューブ」・・



やはり同じように、かなり不思議な世界観で見ている内にその中に引き込まれる感じの作品でした。
きっと制作費的にはかなり低予算で作られていると思われますが
此処最近のやたらと大掛かりなハリウッド映画にも引けをとらない映画になっていると感じます。
（ジャンル的にはまったく違う内容ですけど、雰囲気的に似ている感じがしました・・）
あっ、それからメインで借りたDVDは「グリーンランタン」と言うアメリカンコミックのヒーローものなんですが、
こちらは期待をまったく裏切らない完全無欠のヒーローもので、ある意味安心して見られました・・笑
さて、これから劇場で見る予定の「バトルシップ」・・
きっと同じように期待を裏切らない筋書きだとは思いますが
今回、初女優デビューの「リアーナ」さんと日本人俳優の浅野忠信さんの演技に期待です(*^_^*)

 
今日はお彼岸に行けなかったお墓参りに留萌まで出かけました。
まあ、北海道の場合は春のお彼岸時期はまだまだ雪が深くてお墓が見えませんので
私の場合は毎年この時期に出かけます。
朝、出かける前は風がかなり強かったのですが留萌へ近づくに連れて穏やかになってます。
港町の留萌で、この時期に風が無いのは珍しいことです"^_^"



お墓参りが終わり、帰宅するルートを海側に・・
昔は夏になると黄金岬とか浜中の海で遊ぶことが多かったので懐かしいです"^_^"



雄冬辺りの滝ですが雪解け水でかなりの迫力でした。

その昔・・走る前はこの辺に夜釣りにくる事も多かったのですが
今年の夏は久しぶりに「そい」狙いで釣りに来ようかな・・(^^ゞ

さて、明日は札幌まで買い物に出かけて夜は久しぶりの映画に行く予定です。
見たい映画は「バトルシップ」なんですが
明日のブログは最近見た映画で面白かった作品の話題でも。。(*^_^*)