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2020.04.06 Monday
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    これまでの記録です。。

    2011.02.14 Monday 18:50
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      これまでの大会参加記録です。
      初レースの2003年アコム10kmから始りますが、
      これから大幅な記録更新は難しい年齢になりますけど、
      何とか少しでも走力維持を心がけて楽しんで走りたいと思います。(^_^)v
      2010年分を更新しました。

      2003年
      6月 15日 第18回アコム札幌祭り市民マラソン 10km 43分05秒
      9月 7日 栗山マラソン 10km 40分45秒
      9月 15日 滝川コスモスマラソン(初ハーフ) ハーフ 1:29分59秒
      10月 5日 札幌マラソン ハーフ 1:29分26


      2004年
      4月 18日 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:25分48秒
      5月 23日 洞爺湖マラソン(初フルマラソン) フル 3:14分46秒
      6月 13日 美瑛ヘルシーマラソン ハーフ 1:23分19秒
      7月 25日 夕張高原ジョギング大会 10km 41分49秒(年代別6位入賞!)
      8月 29日 北海道マラソン フル 3:10分18秒
      9月 20日 滝川コスモスマラソン ハーフ 1:27分03秒(年代別4位入賞!)
      10月 3日 札幌マラソン ハーフ 1:25分45秒
      11月 7日 苫小牧フルマラソン挑戦会 フル 2:56分05秒
      (なんちゃってサブスリー!!)

      2005年
      4月 17日 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:25分45秒
      5月 22日 洞爺湖マラソン フル 2:59分48秒
      (初公認サブスリー!!)
      6月 12日 第20回アコム札幌祭り市民マラソン10km 41分05秒
      親子マラソン親子合計 46分46秒
      7月 24日 士別ハーフマラソン ハーフ 1:26分26秒
      9月 4日 栗山マラソン 10km 39分22秒
      9月 23日 サーモン駅伝 5km 18分44秒
      10月 2日 札幌マラソン ハーフ 1:25分17秒
      10月 9日 旭川マラソン フル 2:58分19秒
      11月 6日 苫小牧フルマラソン挑戦会 32.195km 2:04分49秒
      12月18日 防府読売マラソン フル 2:59分51秒

      2006年
      4月 16日 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:24分54秒
      5月 21日 洞爺湖マラソン フル 3:05分59秒
      6月 11日 札幌祭り市民マラソン 10km 39分33秒
      親子合計 42分--秒
      7月 23日 士別ハーフマラソン ハーフ 1:25分40秒
      9月 3日 栗山マラソン 10km 39分11秒
      9月 23日 サーモン駅伝 5km 18分49秒
      10月 1日 札幌マラソン ハーフ 1:26分01秒
      10月 8日 旭川マラソン フル 2:59分31秒
      11月 5日 苫小牧フルマラソン挑戦会 32.195km 2:07分14秒
      12月17日 防府読売マラソン フル 30km関門リタイア
      2:04分49秒

      2007年
      4月 15日 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:24分00秒
      5月 20日 洞爺湖マラソン フル 2:59分20秒
      6月 17日 小樽運河ロードレース 10km 38分41秒
      7月 22日 士別ハーフマラソン ハーフ 1:26分33秒
      9月 9日 北海道マラソン フル 3:14分46秒
      9月 23日 サーモン駅伝 5km 19分03秒
      10月 7日 札幌マラソン ハーフ 1:26分29秒
      11月 4日 苫小牧フルマラソン挑戦会 フル 2:58分21秒(手元計時)

      2008年

      4月15日 伊達ハーフマラソン(ハーフ)  1:24'58
      5月25日 洞爺湖マラソン(フル)      3:02’15
      6月 1日 千歳マラソン(ハーフ)      2:15'49(奥さんの初ハーフ)
      6月22日 小樽運河ロードレース(10km)39'08(年代別6位)
      7月20日 士別ハーフ(ハーフ)       1:27'22
      8月31日 北海道マラソン(フル)      3:12'17
      9月23日 豊平川サーモン駅伝(5km)  19'37
      10月5日 札幌マラソン(ハーフ)      1:25'19
      11月9日 苫小牧フルマラソン挑戦会(32.195km) 2:15'02
      12月21日 防府読売マラソン(フル)    2:59'41
      この年の夏はかなり不調だったな〜・・

      2009年

       4月 19日 伊達ハーフマラソン(ハーフ)  1:24'07 (年代別6位)
       5月 25日 洞爺湖マラソン(フル)       2:56’53 (公認自己ベスト)
       6月 14日  美瑛ヘルシーマラソン(ハーフ) 1:21’28 (前回大会記録を約2分更新)
       6月 22日 小樽運河ロードレース(10km)  38'57     (年代別6位)
       7月 20日 士別ハーフ(ハーフ)       1:27'26 
       9月   6日  くりやまマラソン810Km          38’54    (年代別2位)
       9月 23日 豊平川サーモン駅伝(5km)   18'48    (今年は4位でした(^^)v)
       10月 4日 札幌マラソン(ハーフ)       1:24'48 (この大会でのベスト)
       11月 8日 苫小牧フルマラソン挑戦会       小学校の学芸会と重なりDNS
      11月23日 大田原マラソン(フル)             2:55’50 (洞爺湖の記録を抜いて2回目の公認ベスト)
      この年は真夏の士別を除いてこれまでのベスト・若しくは同程度の結果でしたので
      50歳を過ぎてももう少しだけ行けるかも。。と期待が持てる1年でした。
      さて、来年はどんな1年になるのでしょう・・


      2010年

       4月 18日 伊達ハーフマラソン(ハーフ)  1:23'43 (年代別6位)ハーフ自己ベスト!
       5月 23日 洞爺湖マラソン(フル)       2:57’20 
       6月 14日  美瑛ヘルシーマラソン(ハーフ) 1:25’30 (気温が30度で脱水(>_<))
       7月 25日 士別ハーフ(ハーフ)       1:26'19(年代別3位)今年も暑くなりました。  
       8月 29日  北海道マラソン(フル)             3:17’21 やはり暑くなってヘロヘロに。。
       9月 23日 美唄ハーフ                        1:24'45(初参加)
       10月 3日 別海パイロットマラソン(フル)  3:00'13 (初参加。序盤から不調・・)
       11月 7日 苫小牧フルマラソン挑戦会      3:41’34(奥さんの伴走・・)

      この年は夏以降からとっても不調になりました。
      やっぱり暑さには極端に弱い私のようです(^_^;)
      (この年は各地で猛暑日の更新が多かった)


      2011年
      2月  別府大分マラソン(フル)  2:57'40  何とかサブスリー
      5月   洞爺湖マラソン(フル)   がけ崩れでハーフまで・・ 
      6月    小樽運河ロード(10km)    39’35      年代6位
       7月   士別ハーフ(ハーフ)   1:28'20(年代別4位)やっぱり暑くなりました。  
       9月   くりやまマラソン(10km)39'49     年代2位でした。
      10月   札幌マラソン(ハーフ)  1:25'43  気象条件に恵まれました
      11月   苫小牧フルマラソン挑戦会(32.195km)2:14’27
      11月   つくばまらそん(フル)   リタイア  大会3日前に突然の故障(-_-)


      2012年

      4月  伊達ハーフマラソン(ハーフ)  1:26'01  体調不良気味
      5月  洞爺湖マラソン(フル)     3:07’53  序盤から苦しい展開・ 
      6月    小樽運河(10km)                    39’38     7位
      7月  士別ハーフ(ハーフ)      1:28'40  
      8月    北海道マラソン(フル)               3:19’12  やはりヘロヘロに。。
      9月  美唄ハーフ                             1:28'50  暑かった^^;
      10月  別海パイロットマラソン(フル)  リタイア  きっとこの辺りからお尻の故障。。


      2013年
      2月  別府大分マラソン(フル) 3:11'02    ハーフで終わった・・(+o+)
      5月  洞爺湖マラソン(フル) 4:35’07  ハムの痛みと下痢の連続で途中リタイアするも収容車の関係でゴールまで歩く・ 
      6月    北広島30km(30km)  2:17’08     初参加、練習ペースで・・
       8月  北海道マラソン(フル) 3:28'12    今回は最初から3時間半以内で走れたらOKの作戦でした。  
       9月  サーモン駅伝(8.3km) 33'45       もうこれで限界。。


      やはり2011の「つくば」からの故障を引きづっている感じですね。

       

      これ以降は練習も落ち気味で気力もダウン(*´Д`)


      2014年

       4月  伊達ハーフマラソン(ハーフ)  1:30'46

       5月  洞爺湖マラソン(フル)     3:20’45 
       6月   北広島  (30辧                         2:15’09 
       7月   士別ハーフ(ハーフ)       リタイア  
       8月   北海道マラソン(フル)                3:33’17 
       9月  美唄ハーフ                             1:33'27
       10月 札幌マラソン(ハーフ)             1:30'28

       

       

       

      ギリギリサブスリーの境界線(^^ゞ

      2008.11.28 Friday 16:50
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        JUGEMテーマ:スポーツ

        以下の記録は初年度の洞爺湖マラソンと苫小牧を除いた各年度フルマラソンの ラップです。
        見てお分かりの通りに、確かに3時間を切っている大会は定期的にあるものの
        そのいずれもが59’台のギリギリばかり・・(^^ゞ
        自分のレース展開としては25kmまでは5km-20分台で走って、
        30k・35kまでは何とか21分台で粘って40kmで悪くても23分前半、
        最後の2.195kmは出来れば9分台で何とかサブスリーと言う展開が多いでしょうか・・

        まあ自分のペース配分の予定からしたら
        最初からギリギリになるのは覚悟の上なんですが、
        一番予定通りに、ほぼイーブンで走れたのが昨年の洞爺湖かも、
        でも、程度の差はあっても最後の7.195kmで失速気味になるのはどうにかしたいものですね。
        多分、55分台を出すには05年防府のラップで35kmまで
        その後の失速を最小限に抑える事が出来れば可能だと思われますが、
        今となってはあのラップで良く35kmまで走れたな〜と言うのが本音です(^_^;)

        でも今回の目標は30kmまでは4'05〜4'10以内・・
        35km・40kmまでは落ちても22分(4'20)を目標に頑張りたいですね。
        出来れば50歳記念の大会で公認ベストが出れば・・(~_~)
        いや!!出るように頑張ります!(^^)!

        (05洞爺湖)
         5km   10km  15km  20km   ハーフ    25km   30km  35km    40km   ゴール
        20'35 20'45 21'18 21'26  1:28'49 21'17 20'55  22'02  21'53 9'37
        合計 2:59'48
        (05旭川)
        20'30 20'49  ----  41'35  ----    20'30  21'09  21'55  22'28 9'15
        合計 2:58'18
        (05防府)
        19'58  19'54 20'07 20'11  1:24'34 20'35  21'10  21'38  24'53 11'26
        合計 2:59'52

        (06洞爺湖)
        20'23  20'37 20'53 20'50  1:27'29 21'55  21'46  23'57  25'00 10'40
        合計 3:05'58
        (06旭川)
        20'05  21'03 ----- 41'50  -----  20'30  21'28   23'12  22'10  9'23
        合計 2:59'32
        (06防府)
        20'15  20'10 20'26 20'36  ---- 20'34   22'45  リタイア30km 2:04'49

        (07洞爺湖)
        20'43  20'21 20'55 20'59   1:27'41 21'14  21'05  21'16  22'45 10'02 
        合計 2:59'20
        (07道マラ)
        21'15  20'52 21'09 21'49   1:30'04  22'38  23'18  24'27  27'48 11'30 
        合計 3:14'46

        (08洞爺湖)
        20'43  20'40 21'11 20'48  1:27'58  20'53  21'12  21'46  23'44 11'18 
        合計 3:02'15
        (08道マラ)
        21'56  21'49  22'10 22'35  1:33'33   22'42  23'15  23'30  23'52 10'28 
        合計 3:12'17


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