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    道マラまで後9日、

    2007.08.30 Thursday 20:35
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      8月も明日で終りますが、
      今月は子供の夏休みとかお盆とかで、
      何時もの月よりも更に時の経つのが早く感じました。(~_~;)
      それに、私にとって2回目の北海道マラソンまで後9日に迫り
      本来ならもっと緊張とか期待とか複雑な気持ちになると思っていましたが、
      今の感じとしては、意外なほど平常心で特に気負いも不安もありません・・。
      まあそれだけ経験を積んで、42kmの大会に対する緊張感も慣れてきたと思うのですが、
      今回は記録と言うよりも最後までしっかり完走する事が目標ですので
      最後のススキノから中島公園ゴールまで、しっかり記憶に残るように頑張りたいです。

      あっ、それから毎年参加している栗山マラソン、
      本当は10kmでエントリーする積りでしたが、
      今年は道マラの1週間前と言うことで敢えて不参加にしました(^_^;)
      まあ例年の旭川マラソン前の札幌マラソン参加を考えたら
      10kmだけなら問題ないように思えますが、
      私の何時もの最後のポイント練習は20kmのペース走なので
      10kmレースで勢いあまってペースを上げ過ぎると故障も怖いし、
      かと言ってペースを抑えて走るにしても距離が足りないし・・
      そんな事で何時も通りに20kmのペース走を一人でこなす方を選択しました(^^ゞ
      でも、家から近いし走友さんも数人参加されるようですので
      今回は何も呼び出しが無い事を祈って応援に駆けつける積りです(^_^)v

      (今日の練習)

      昨日の朝ランは12kmのジョグでしたが、
      走り出しから1km手前で、ご近所の歯医者さんが追い付いてきて
      そこから5km地点まで一緒に走りました。
      最近の早朝は気温もかなり低くなりましたので、
      先日から朝ランのときは長袖Tシャツ着用・・・
      いよいよ北海道も秋に突入のようです(~_~;)

      で、今日は脚の疲れと体の体感を見て出来れば2km程度のペース走の予定・・
      何時もは1km〜2kmの走った感じでその日の体調を把握する事が多いのですが、
      今朝は脚の疲れも取れてスピードを上げても大丈夫そうでしたので
      2km×2本の少し速いペース走をやりました。
      3kmジョグでアップ後、最初の2kmは7'39
      そのまま2kmをジョグで9'48、次の2kmは7'23でした。
      最後の1kmだけ3'38まで頑張りましたが、
      コース沿いの農家の子供がスクールバスを待っている横を駆け抜けるので、
      ちょっとだけ意識しちゃいました。(^^ゞ
      これからの練習は週末予定の快適ペースの20km、
      その後、体調を見て週中にレースペースの確認で5km前後・・
      とにかく疲れを残さない事を第一に最後の練習頑張ります(^o^)/

      起床時体重 56.8kg
      走行後体重 55.4kg
      本日走行 12km
      今月走行 435km
      category:日記 | by:GOcomments(0)trackbacks(0)

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