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    今日はつどーむ30辧¬斉は札幌ドーム階段練習(*´Д`)

    2019.01.13 Sunday 20:16
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      JUGEMテーマ:スポーツ

       

      今日は先週に引き続きつどーむ30劼任靴拭

      来月初めに別府大分マラソンがあるためか、

      同じように30劵據璽好薀鵑垢詈が沢山いて活気がありましたね。

      自分の予定は何時ものようにキロ5分で20劼泙覗って余裕と脚の状態を見てペースアップでしたが

      丁度20匱蠢以佞蠅能乎弔鯆匹け曚垢燭瓩縫據璽好▲奪廚靴浸、

      ラン仲間の方に「後ろに着いて良いですか?」と言われたので

      そのままペースダウンできずに頑張りました('ω')ノ

      多分60周から65周目辺りに後ろの方は離脱したんですが、

      自分的には結構頑張ってたので(キロ4分40秒前後)

      久しぶりに左の脹脛がピクピクし出して攣る前兆でした(*´Д`)

      で、再び一人になった段階で再び4分55辺りまで落ちましたが

      結果的には良い練習になったのかな〜・・

      やっぱり今の段階ならキロ5分で42劼皀リギリ難しい感じもしますが

      これから後1か月頑張ってみます。

      でも雪まつり期間はどこで走ろうかな〜(-_-)

       

      と言う事で明日は札幌ドームで「ほっかいどう大運動会」に参加です。

      どんなイベントなのかドキドキです。

      category:ランニング | by:GOcomments(0)trackbacks(0)

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