北海道マラソン前最後の30卅

2019.08.10 Saturday 21:12
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    JUGEMテーマ:スポーツ

     

    久しぶりにランニングネタです(*´ω`*)

     

    いよいよ後2週間で北海道マラソンですが、その前に恒例の30卅をやっておきました。

    先月からほぼ毎週末に30劼倭ってますけど、やはり夏の気温と言うより

    最近の猛暑で全然ペースが上がらず練習効果は期待できませんが

    それでも過酷な夏のマラソンを完走するためには距離を走るのが最善の練習なので

    スピードは二の次にして持久力だけ期待の練習です(*´з`)

     

    以前は3週間前に30劼禄えていたんですが、

    加齢の影響なのか練習効果が消えるのが早い感じがして

    今年の東京マラソンから2週間前位にしています。

    これから後は体調重視の練習になりますけど記録は4時間切れたら良い位に思ってますから

    まあ適当に疲れがたまらないように過ごします('ω')ノ

     

    と言う事で、今回は奥さんが自転車伴走してくれたので

    ついでにデジカメで動画撮ってくれたので片道11劼離瀬ぅ献Д好箸髻Α

    田舎道で景色の変化に乏しいですけど、考えたらこのコースを約16年以上走って

    距離で言えば地球一回り半以上走ってるんですよね。

    農家の子供が大人になって車運転してたり結婚して子供いたりするくらいの年月・・

    自分が歳取ったのが良く分かる感じでもあります(ノД`)・゜・。

     

    category:ランニング | by:GOcomments(2)trackbacks(0)

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    2019.09.20 Friday 21:12
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      Comment
      奥さんのサポート付き、良いですね。
      単調なコースかもしれませんが、ストレスが少ないのでしょう?
      私も似たような所が多いので札幌市内とか走ったら(白石サイクリングロードですら)ストレスに感じてしまいます。
      • NAOJI
      • 2019/08/12 7:24 AM
      自分は意外と単調なコースが得意なんですよね(*^-^*)
      例えば「つどーむ」のような400mコースを80周とかでも町中の信号が多い道路より快適に走れますし・・
      なのでこのコースはボンヤリ走っていても間違える事ありませんし信号も一時停止もほとんどないのでとっても快適です。だから他のチームの方がやる小樽ランとかは結構苦手かも知れません。同じ場所をグルグルが合ってる感じです(*´ω`*)
      • GO
      • 2019/08/12 5:46 PM








         
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