今日は蒸し暑かった(~_~;)

2008.07.19 Saturday 19:54
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    JUGEMテーマ:日記・一般


    今日は午後から仕事が入っていたので
    何時もの平日と同じように朝ランからスタートです。

    早朝の時間帯は霧が立ち込めて路面も濡れている状態でしたが
    気温20℃にしては少し蒸し暑く感じるくらい・・
    でも本州方面の方にしたらきっと天国のような気候なんだと思います(~_~;)

    そんな事で、その後の午前中は買い物に出掛けて終わりましたが、
    お昼を過ぎる頃から太陽さんが少し顔を出すようになって
    そのとたんにもの凄い熱気・・
    午後からの仕事は地元の外仕事でしたが、
    約2時間動き回ったお陰で全身汗ビッショリになりました。。
    帰ってから体重計に乗ったら10kmくらい走った発汗量でしたので
    せっかく明日に備えて朝ランも軽く12kmしたのに
    すっかり2部練習のような疲労感と発汗量に・・

    あっ、でも昨日の低体重はすっかり戻ったようなので
    今日はこれから再び給水開始です・・(私の場合はノンアルコールですけど・笑)

    (今日の練習)

    今日は朝霧の中12kmジョグでした。
    途中、レースペース確認で1kmだけ4'02で走りましたが
    終わりの1km区間でも電柱2本分×3本の流し、
    やはり早朝は体の切れが無くて脚も重かったですが
    まあ、明日はその時のコンディションに合わせて最大限頑張って走ります。
    さて、どうなるのか・・(^_^;)

    起床時体重 56.4kg
    走行後体重 55.4kg
    本日走行 12km(61分)
    今月走行 295km
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    2019.09.20 Friday 19:54
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