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    ずるむけちゃった・・(;O;)

    2010.02.27 Saturday 19:53
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      JUGEMテーマ:スポーツ
       
      今日は毎週恒例になった「つどーむ」での30kmPRでしたが、
      何時もはアップなしでビルドアップ気味にそのまま走るところを
      今日はたぶん、この冬最後の室内ロング走と言うことで、
      最初から4’15で入るために3周だけ軽めにアップ。。(^.^)

      まあ、何時ものマイコースでのロング走でも
      玄関前から計測スタート地点まで(約800m)距離に入れないアップですので
      マラソンペース前後のスピードなら短いアップでも意外と大丈夫です。。
      そんな事でジョグノートにある通りに今日は予定通りに走り終えることが出来ましたが
      20km辺りから右足の小指に痺れたような感覚が出始め
      そこから徐々に痛みに変わって来ました。。

      たまに親指付け根とかが着地のショックによって痛くなることがありますので
      今回も着地の場所を意図的に内側・外側と変えて見たり
      なるべく小指に負荷が掛からないように親指を踏ん張ってみたりしましたが症状は変わらず。。
      その内、感覚的にひょっとしたら皮が剥けたかも知れないと感じて途中で止まることも考えましたが
      レース中にもこのようなアクシデントがあるかも知れませんので
      今回は痛みを我慢しながらもどこまで行けるか走り続けました。。

      これは経験から会得した事なんですが、
      痛みは我慢している内に感覚的に麻痺してきますし
      なるべくその場所から感覚を切り離すようにして別な場所に神経を集中させて乗り切る・・
      きっとこれは小さい頃に苦しんだ小児喘息の発作の苦しさを我慢することから会得したように思えますが
      今回も数キロ我慢した辺りからそれほど気にならない感覚になりました。。

      で、走り終わって靴を脱いだら靴下の小指辺りが真っ赤。。。(*_*)
      皮も完全に向けて補修が利かない状態でした・・笑

      汚い足の写真で申し訳ありません。。。^_^;



      今日は昨年の大田原で履いたレース用のシューズで走りましたが
      きっと中のインソールの位置がずれて
      その角が丁度小指に当たる位置になっていたようです。。
      この靴はこれから練習用に下ろす積りですが、
      新しいシューズを作る時にでもアスリートクラブで調整してもらいます。

      さて・・明日はこのまま走れるでしょうか。。(^.^)
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