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    5000mのスピードアップ。。

    2010.03.02 Tuesday 20:35
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      JUGEMテーマ:スポーツ
       
      バンクーバーオリンピックも終わって気が付いたら既に3月です。。
      ついこの間、お正月の箱根駅伝で盛り上がったと思っていたのに、
      本当に年々時が経つのが加速して居るように感じます。(~_~)

      さて、今回のオリンピック、
      私の中で不思議とはハマったのがカーリング競技です。。
      以前までは、「こんな競技、なんでオリンピック種目の中に入っているのかな・・」
      と言う感じでまったく興味が沸きませんでしたが、
      (以前からファンの皆さん御免なさい^_^;)
      しかし今回、何度かテレビで見ている内にどんどんと画面に引き込まれるようになりました。

      確かに他の競技のように極限まで肉体を酷使する事はありませんが
      その逆に、緻密な作戦と微妙な技を必要とする競技ですので
      そのルールと大体の試合の流れが分かってくるほどに面白さが倍増しました。
      今回の日本チームは残念な結果に終わりましたが
      極限の体力を必要としない分、これからの経験の積み重ねで結果も付いてくると思いますので
      また次回のソチでは今回以上に頑張ってほしいものですね。(*^_^*)
      私もこれからもう少し勉強して試合をより一層楽しめるようにしたいと思います。。

      さて、と言う事で、まったくオリンピックの話題には関係がありませんが
      タイトルの5000mのスピードアップ。。
      私がたまに購読しているランニング情報誌の「クリール」なんですが、
      今月号に、あの有名な川嶋さんが書いた記事が掲載されていました。
      で、そのタイトルが「スピード強化書」・・"^_^"
      内容的にはマラソンのスピード強化をするには、まず5000mのスピードアップから・・
      と言うことなのですが、
      これは以前からもこの雑誌に連載記事を書いている
      「ランバディ・ランニングクラブ」の伊藤コーチも同じような事を書いています。

      特に伊藤さんの場合は通常の実業団選手からの見方と言うよりも
      より普通の一般市民の事を理解した上での練習メニューのポイントとかの解説をしていますので
      私の今の練習メニューの土台はほとんどこの雑誌の受け売りが多いかも知れません(~_~)
      まあでも、あくまで雑誌の記事ですから、
      そのポイントとなる練習ペースと距離は最大公約数的な事で書いていると思いますが
      そこを如何に自分の現状レベルを把握してアレンジ出来るかが楽しい作業かも知れません。

      しかし最大の問題は、頭では理解していても実際にその通りに出来るのか・・ですよね。。^_^;
      今回の川嶋さんの記事にも書いてありますが
      同じペースでも走り方がマラソンと違うとあまり意味が無い・・
      今日の練習は1000m×○本・5000mTTだからと言って、
      狙う種目とかけ離れた走り方をしたのでは同じタイムでも意味が違うと言うことらしいです。

      と言うことなので、私もこれからはなるべく走り方を意識しながら練習して見ますが
      やっぱり理想と現実はまだまだ遠い感じがしますね(^_^;)

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